Loopschema Enschede marathon
Schema voor een snellere halve marathon Enschede 2022
Uitgangspunt is dat je bij aanvang van mijn schema al een basis hebt van 3 trainingen per week in de maand december. Beschik je niet over deze basis, begin dan NIET aan de halve marathon! Je riskeert met een te snelle opbouw overbelasting en grote kans op blessures.
Downloads halve marathon Enschede 2022
Loopschema's
Beginners
Loopschema:
Blad 1: Beginners
Blad 2: Gevorderen
Van 5 naar 10 km
In 20 weken van 5 naar 10 kilometer
Halve marathon
Trainingsschema voor de halve marathon van Enschede 2020.
Trainingsspreekuur
Donderdag 14.00-18.00u gratis trainingsspreekuur.
Stel je vraag over trainingsopbouw, techniek, voeding, hartslagtraining,
blessures etc. Vraag het Huub!
Blessures? Neem contact op met onze specialist.
Huub heeft als atletiektrainer een speciaal account bij POLAR en kan hiermee (met jouw toestemming!) meekijken en adviseren bij je trainingen. Wil je deze extra coaching?
Loop even binnen in de winkel, dan regelen we dat meteen!
Loop analyse
De hardloopanalyse ter waarde van 20 euro, is gratis bij aankoop schoenen. Neem je oude schoenen mee,
deze vertellen qua slijtage veel over jouw loopstijl! Met behulp van een ganganalyse (wandelen) op de loopbaan, voetmaatcontrole en hardloopanalyse m.b.v. video-opnames, waarbij op je loopbewegingen wordt gelet, worden de verschillende schoenen met je getest op stabiliteit en afwikkeling.
Daarna mag je de geschikte schoenen even op straat testen.