RUNenschede
Daar loop je voor je plezier naar binnen!
Stel een doel
groot of klein.
Begin met hardlopen
gebruik ons schema.

Buy less. Choose well. Make it last.
NL
DE

Loopschema Enschede marathon

Schema voor een snellere halve marathon Enschede 2022

Uitgangspunt is dat je bij aanvang van mijn schema al een basis hebt van 3 trainingen per week in de maand december. Beschik je niet over deze basis, begin dan NIET aan de halve marathon! Je riskeert met een te snelle opbouw overbelasting en grote kans op blessures.

Loopschema's

Beginners
Beginners

Loopschema:

Blad 1: Beginners
Blad 2: Gevorderen

Van 5 naar 10 km
Van 5 naar 10 km

In 20 weken van 5 naar 10 kilometer

Halve marathon
Halve marathon

Trainingsschema voor de halve marathon van Enschede 2020.

Trainingsspreekuur
Trainingsspreekuur

Donderdag 14.00-18.00u gratis trainingsspreekuur.
Stel je vraag over trainingsopbouw, techniek, voeding, hartslagtraining,
blessures etc. Vraag het Huub!

Blessures? Neem contact op met onze specialist.

Huub heeft als atletiektrainer een speciaal account bij POLAR en kan hiermee (met jouw toestemming!) meekijken en adviseren bij je trainingen. Wil je deze extra coaching?
Loop even binnen in de winkel, dan regelen we dat meteen!

Loop analyse

De hardloopanalyse ter waarde van 20 euro, is gratis bij aankoop schoenen. Neem je oude schoenen mee,
deze vertellen qua slijtage veel over jouw loopstijl! Met behulp van een ganganalyse (wandelen) op de loopbaan, voetmaatcontrole en hardloopanalyse m.b.v. video-opnames, waarbij op je loopbewegingen wordt gelet, worden de verschillende schoenen met je getest op stabiliteit en afwikkeling.
Daarna mag je de geschikte schoenen even op straat testen.

Laatste columns van Huub