Loopschema Enschede marathon
Schema voor een snellere halve marathon Enschede
Uitgangspunt is dat je bij aanvang van mijn schema al een basis hebt van 3 trainingen per week in de maand december. Beschik je niet over deze basis, begin dan NIET aan de halve marathon! Je riskeert met een te snelle opbouw overbelasting en grote kans op blessures.
Downloads halve marathon Enschede
Loopschema's
Beginners
Loopschema:
Blad 1: Beginners
Blad 2: Gevorderen
Van 5 naar 10 km
In 20 weken van 5 naar 10 kilometer
Halve marathon
Trainingsschema voor de halve marathon van Enschede 2020.